Kannustamo on TILA pysähtymiselle, palautumiselle ja hyvinvoinnille
Tarjoan valmennusta, hyvinvointipalveluita ja elämyksiä kehon, mielen, luonnon ja aistien kautta yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille.
TILA-palvelut – löydä oma tapasi luoda tilaa hyvinvoinnille
Yin-joogaa, valmennusta, luontohetkiä, sointukylpyjä ja elämyksellisiä kokemuksia

TILA/Keholle
Lempeää liikettä, palautumista ja yhteyttä omaan kehoon.
• Yin-jooga
• Villasukkarentoutus
• Rentoutushoidot
Lue lisää

TILA / Mielelle
Tilaa hengittää, oivaltaa ja vahvistaa voimavaroja.
• Henkilökohtainen valmennus
• TILA-valmennus
• Tukea muutokseen
Lue lisää

TILA / Luontoon
Luonnon rauhaa, läsnäoloa ja hidastamista.
• Metsämieli
• Metsähetket
• Siirtymäriitti
Lue lisää

TILA / Aisteille
Elämyksiä, läsnäoloa ja yhdessä koettuja hetkiä.
• Sointukylpy
• Väriä ja viiniä
• Elämykset ryhmille
Lue lisää
Yhteisiä hyvinvointihetkiä ryhmille ja työyhteisöille
Joskus hyvinvointi syntyy yhdessä koetuista hetkistä. Työyhteisöille, ryhmille ja ystäväporukoille suunnitellut kokonaisuudet voivat sisältää esimerkiksi työhyvinvointipäiviä, valmennuksia, sointukylpyjä tai Väriä & viiniä -iltoja. Jokainen kokonaisuus suunnitellaan osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Tutustu ryhmäpalveluihin tai ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teille sopiva kokonaisuus.

Mervi Lindström
Kannustamo syntyi halusta luoda paikka, jossa voi pysähtyä hetkeksi ja hengittää syvemmin.
Olen läsnäoleva ja ihmisläheinen valmentaja, hyvinvoinnin ohjaaja ja rinnallakulkija.
Työssäni tärkeintä on aito kohtaaminen, kuunteleminen ja turvallisen tilan luominen – tilan, jossa saat olla juuri sellainen kuin olet.
Kuljen rinnallasi lempeästi mutta määrätietoisesti kohti tasapainoisempaa, palautuneempaa ja oman näköistä elämää.
Työskentelyssäni yhdistyvät kehon ja mielen hyvinvointi, luonnon rauhoittava voima, elämykselliset kokemukset sekä läsnäolon merkitys.
Kannustamossa voit tulla yksin, yhdessä ystävien kanssa tai työyhteisönä. Jokaisen kohtaamisen ytimessä on sama ajatus: hyvinvointi syntyy läsnäolosta, lempeydestä ja siitä, että saa olla oma itsensä.
Asiakkaiden kokemuksia
Jokainen kokemus on omanlaisensa. Yhteistä niille on usein se,
että olo kevenee – ja tilaa syntyy jollekin uudelle!
Valmennus
"En olisi ikinä uskonut, kuinka
konkreettista valmennus on. Sain paljon eväitä ja uusia oivalluksia
elämästäni ja arjestani. Nyt on
helppo jatkaa itse. Kiitos."
"Mervi on hyvä kuuntelija ja kysyy selkeitä, oivalluttavia kysymyksiä. Sain myös hyviä harjoituksia kotiin, joita pystyin tekemään omaan tahtiin. Olen todella kiitollinen avusta."
— nainen, 52 v
"Olisinpa kuin Mervi – rauhallinen kommunikoija ja niin läsnä. Tunsin olevani nähty ja minulla oli koko ajan luottavainen olo."
— nainen, 45 v
Rentoutushoito
"Hoidon jälkeen olo on ihanan kevyt, ja vaikutus kestää päiviä. Kerran tuntui kuin jokin 'lukko' olisi auennut – oikein kuulin äänen, kun se tippui pois. Samalla kehosta hävisi outo kipu."
— nainen, 67 v
"Hoidon aikana tapahtui jotain
lantion alueella – tunne oli erikoinen, jopa viileä. Hoidon jälkeen
pystyin kävelemään 10 km lenkin, kun aiemmin jaksoin vain muutamia
satoja metrejä. Ihmeellistä, mitä tapahtuu,
kun stressi helpottaa."
— nainen, 50 v
Mervin lempeässä hoidossa oli turvallista päästää irti
painavasta
henkisestä taakasta. Kokemus oli voimakas ja tuntuu kun olisin
astunut uuteen – mieli keveämpänä
ja kirkkaampana.
— nainen, 44 v
Avoimet viikottaiset jooga- ja
rentoutustunnit Kolilla ja Juuassa
Voit varata ajan itsellesi avoimiin TILA-hetkiin tai koota ryhmän yhteiseen kokemukseen. Seuraavat rentoutushetket on tarjolla viikoilla 20-33
Maanantai Yin-jooga
Rauhallinen yin-jooga, joka auttaa sinua aloittamaan viikon pehmeästi ja omassa tahdissa.
klo 7.15-8.15
Kannustamo/Puu-Juuka
Hinta: 20 € / 10 x kortti 180 € (4 kk)
Tiistai
Yin-jooga
Tuttu ja maanläheinen iltahetki arjen keskelle. Ota omat varusteet mukaan!
klo 18-19
Kannustamo/Puu-Juuka
Hinta: 20 € / 10 x kortti 180 € (4 kk)
Keskiviikko– Villasukkarentoutus
Syvä lepohetki Luontokeskus Ukossa Kolilla, jossa saat vain olla ja palautua. Varaus Retkipaikan kautta: ukko.retkipaikka.fi
klo 17-18
Varaa Retkipaikan kautta!
Luontokeskus Ukko/Koli
Hinta: 30 €
Perjantai Villasukkarentoutus
Syvä lepohetki viikon päätteeksi, jossa saat vain olla ja palautua.
Välineet ja villasukat sisältyvät hintaan!
klo 18-19.30
Kannustamo/Puu-Juuka
Hinta: 38 €
Lauantai
Yin-jooga & sointukylpy
Syvempi ilta kehon ja hermoston rauhoittamiseen. Kaikki välineet sisältyvät hintaan!
jooga klo
18-19, sointukylpy klo 19.30-20.30
Kannustamo/Puu-Juuka
Hinta: Yin 30 € + sointukylpy 30 €
Ilmoittautuminen
Ilmoittauduthan Juuan tapahtumiin ennakkoon Merville, Whats App 050 9197139. Ilmoittautuminen viimeistään edellisenä päivänä klo 16 mennessä ja näin varmistat paikkasi tunnille. Kolin tapahtumiin ilmoittautuminen Retkipaikan kautta!
Muutokset aikatauluun pidätetään! Ajantasaiset tiedot löytyvät somekanavilta.
Kaipaatko hyvinvointia, valmennusta
tai yhteistä kokemusta?
Olitpa liikkeellä yksin, ryhmän kanssa tai työyhteisönä, löydetään yhdessä juuri teille sopiva kokonaisuus. Kerro ajatuksestasi – suunnitellaan siitä jotain merkityksellistä.



