Kannustamo on TILA pysähtymiselle, palautumiselle ja hyvinvoinnille

Tarjoan valmennusta, hyvinvointipalveluita ja elämyksiä kehon, mielen, luonnon ja aistien kautta yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille.

TILA-palvelut – löydä oma tapasi luoda tilaa hyvinvoinnille

Yin-joogaa, valmennusta, luontohetkiä, sointukylpyjä ja elämyksellisiä kokemuksia

TILA/Keholle
Lempeää liikettä, palautumista ja yhteyttä omaan kehoon.

• Yin-jooga
• Villasukkarentoutus
• Rentoutushoidot
Lue lisää

TILA / Mielelle
Tilaa hengittää, oivaltaa ja vahvistaa voimavaroja.

• Henkilökohtainen valmennus
• TILA-valmennus
• Tukea muutokseen
Lue lisää

TILA / Luontoon
Luonnon rauhaa, läsnäoloa ja hidastamista.

• Metsämieli
• Metsähetket
• Siirtymäriitti
Lue lisää

TILA / Aisteille
Elämyksiä, läsnäoloa ja yhdessä koettuja hetkiä.

• Sointukylpy
• Väriä ja viiniä 
• Elämykset ryhmille 
Lue lisää

Yhteisiä hyvinvointihetkiä ryhmille ja työyhteisöille

Joskus hyvinvointi syntyy yhdessä koetuista hetkistä. Työyhteisöille, ryhmille ja ystäväporukoille suunnitellut kokonaisuudet voivat sisältää esimerkiksi työhyvinvointipäiviä, valmennuksia, sointukylpyjä tai Väriä & viiniä -iltoja. Jokainen kokonaisuus suunnitellaan osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Tutustu ryhmäpalveluihin tai ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teille sopiva kokonaisuus.

Mervi Lindström

Kannustamo syntyi halusta luoda paikka, jossa voi pysähtyä hetkeksi ja hengittää syvemmin.

Olen läsnäoleva ja ihmisläheinen valmentaja, hyvinvoinnin ohjaaja ja rinnallakulkija.

Työssäni tärkeintä on aito kohtaaminen, kuunteleminen ja turvallisen tilan luominen – tilan, jossa saat olla juuri sellainen kuin olet.

Kuljen rinnallasi lempeästi mutta määrätietoisesti kohti tasapainoisempaa, palautuneempaa ja oman näköistä elämää.

Työskentelyssäni yhdistyvät kehon ja mielen hyvinvointi, luonnon rauhoittava voima, elämykselliset kokemukset sekä läsnäolon merkitys.

Kannustamossa voit tulla yksin, yhdessä ystävien kanssa tai työyhteisönä. Jokaisen kohtaamisen ytimessä on sama ajatus: hyvinvointi syntyy läsnäolosta, lempeydestä ja siitä, että saa olla oma itsensä.

Asiakkaiden kokemuksia

Jokainen kokemus on omanlaisensa. Yhteistä niille on usein se, 
että olo kevenee – ja tilaa syntyy jollekin uudelle!


Valmennus

"En olisi ikinä uskonut, kuinka konkreettista valmennus on. Sain paljon eväitä ja uusia oivalluksia elämästäni ja arjestani. Nyt on 
helppo jatkaa itse. Kiitos."

— mies, 35 v

"Mervi on hyvä kuuntelija ja kysyy selkeitä, oivalluttavia kysymyksiä. Sain myös hyviä harjoituksia kotiin, joita pystyin tekemään omaan tahtiin. Olen todella kiitollinen avusta."

— nainen, 52 v

"Olisinpa kuin Mervi – rauhallinen kommunikoija ja niin läsnä. Tunsin olevani nähty ja minulla oli koko ajan luottavainen olo."

— nainen, 45 v

Rentoutushoito

"Hoidon jälkeen olo on ihanan kevyt, ja vaikutus kestää päiviä. Kerran tuntui kuin jokin 'lukko' olisi auennut – oikein kuulin äänen, kun se tippui pois. Samalla kehosta hävisi outo kipu."

— nainen, 67 v

"Hoidon aikana tapahtui jotain lantion alueella – tunne oli erikoinen, jopa viileä. Hoidon jälkeen pystyin kävelemään 10 km lenkin, kun aiemmin jaksoin vain muutamia satoja metrejä. Ihmeellistä, mitä tapahtuu, 
kun stressi helpottaa."

— nainen, 50 v

Mervin lempeässä hoidossa oli turvallista päästää irti painavasta henkisestä taakasta. Kokemus oli voimakas ja tuntuu kun olisin astunut uuteen – mieli keveämpänä 
ja kirkkaampana.

— nainen, 44 v


Avoimet viikottaiset jooga- ja 
rentoutustunnit Kolilla ja Juuassa

Voit varata ajan itsellesi avoimiin TILA-hetkiin tai koota ryhmän yhteiseen kokemukseen. Seuraavat rentoutushetket on tarjolla viikoilla 20-33

Maanantai Yin-jooga

Rauhallinen yin-jooga, joka auttaa sinua aloittamaan viikon pehmeästi ja omassa tahdissa.

klo 7.15-8.15 
Kannustamo/Puu-Juuka
Hinta: 20 € / 10 x kortti 180 € (4 kk)


Tiistai 
Yin-jooga

Tuttu ja maanläheinen iltahetki arjen keskelle. Ota omat varusteet mukaan!

klo 18-19
Kannustamo/Puu-Juuka
Hinta: 20 € / 10 x kortti 180 € (4 kk)


Perjantai Villasukkarentoutus

Syvä lepohetki viikon päätteeksi, jossa saat vain olla ja palautua. Välineet ja villasukat sisältyvät hintaan!

klo 18-19.30
Kannustamo/Puu-Juuka

Hinta: 38 €


Lauantai
Yin-jooga & sointukylpy

Syvempi ilta kehon ja hermoston rauhoittamiseen. Kaikki välineet sisältyvät hintaan!

jooga klo 18-19, sointukylpy klo 19.30-20.30
Kannustamo/Puu-Juuka

Hinta: Yin 30 € + sointukylpy 30 €

Ilmoittautuminen

Ilmoittauduthan Juuan tapahtumiin ennakkoon Merville, Whats App 050 9197139. Ilmoittautuminen viimeistään edellisenä päivänä klo 16 mennessä ja näin varmistat paikkasi tunnille. Kolin tapahtumiin ilmoittautuminen Retkipaikan kautta!

Muutokset aikatauluun pidätetään! Ajantasaiset tiedot löytyvät somekanavilta.

Kaipaatko hyvinvointia, valmennusta 
tai yhteistä kokemusta?

Olitpa liikkeellä yksin, ryhmän kanssa tai työyhteisönä, löydetään yhdessä juuri teille sopiva kokonaisuus. Kerro ajatuksestasi – suunnitellaan siitä jotain merkityksellistä.