Henkilökohtainen valmennus

Lempeää tukea, selkeyttä ja rinnalla kulkemista.

Valmennus on luottamuksellinen ja rauhallinen tila, jossa saat pysähtyä oman elämäsi äärelle. Keskustelemme, jäsennämme ajatuksia ja etsimme yhdessä suuntaa, joka tuntuu sinulle oikealta.

Valmennuksessa saat olla hetken ilman rooleja – turvallisesti ja luottamuksellisesti. Olen sinun puolellasi.

Valmennuspolku
Jos keho ja mieli ovat kuormittuneet, ensimmäinen askel on palautuminen. Kun saat levätä ja hengittää, myös ajatukset alkavat selkeytyä. Vasta sen jälkeen syntyy tilaa muutokselle.

Tämä antaa:
• aikaa luottamuksen rakentumiselle
• tilaa oivalluksille
• mahdollisuuden todelliselle muutokselle

Maksuton aloituspuhelu 
Voit varata maksuttoman 30 minuutin puhelun, jossa tutustumme rauhassa. Saat tuntuman siihen, voisinko olla sinulle sopiva rinnalla kulkija – kuuntelija, kysyjä ja kannattelija. 
p. 050 919 7139

Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin. Joskus riittää, että joku kulkee hetken rinnalla.

TILA-valmennus

Kun olet jaksanut pitkään – ja kaipaat nyt selkeyttä, tilaa ja uutta suuntaa.

Odotatko yhä sitä hetkeä, jolloin kaikki helpottaa?
Että työ tai elämä kevenee itsestään.
Että pieni tauko riittää – kunhan se loma koittaa.
Että kun vielä vähän jaksat, tilanne muuttuu.

Rehellisesti?
Se hetki ei yleensä tule.
Usein jatkamme liian pitkään –
kunnes keho, mieli tai elämä pysäyttää.
Mutta muutos voi alkaa jo ennen sitä.
Se alkaa siitä, että pysähdyt.
Ja annat itsellesi luvan tehdä asioita toisin.

Tämä ei ole perinteinen valmennus.
TILA-valmennus ei ole suorittamista, tehtävälistoja tai yksin selviytymistä.
Se on henkilökohtainen prosessi, jossa saat:
– selkeyttä kuormitukseen
– tukea rajojen tunnistamiseen
– tilaa ajatella rauhassa
– ja konkreettisen suunnan eteenpäin

TILA-metodi
T – Tunnista
mikä kuormittaa sinua oikeasti
I – Irrota
siitä, mikä vie liikaa voimaa
L – Luo
rajat ja selkeämpi suunta
A – Astu
kohti kevyempää arkea, askel kerrallaan

Valitse sinulle sopiva TILA.

TILA-valmennus on saatavilla kahdessa eri tasossa.
Molemmat sisältävät saman perustan – ero on tuen syvyydessä.

TILA – PERUS
Selkeyttä, suuntaa ja turvallinen eteneminen
Tämä sopii sinulle, kun haluat:
– ymmärtää mitä sinussa tapahtuu
– saada selkeyttä ja suunnan
– edetä rauhallisesti, mutta varmasti

Sisältö:
5 henkilökohtaista ( 45-60 min) tapaamista (Teams / Zoom)
yksilöllinen eteneminen (3–8 viikkoa, max. 2 kk)
TILA-metodin mukainen ohjaus
sähköpostituki valmennuksen aikana
(vastaan aina henkilökohtaisesti 24h sisällä arkipäivisin)
442 € (kampanja voimassa 30.6.2026 saakka)
(norm. 590 €)

TILA – SYVÄ
Kun tarvitset enemmän tukea, läsnäoloa ja kannattelua muutokseen
Tämä sopii sinulle, kun:
– olet kuormittunut pitkään
– kaipaat vahvempaa rinnalla kulkemista
– haluat enemmän turvaa ja yhteyttä prosessin aikana

Sisältö:
5 henkilökohtaista ( 45-60 min) tapaamista (Teams / Zoom)
yksilöllinen eteneminen (3–8 viikkoa, max. 2 kk)
TILA-metodin mukainen ohjaus ja lisäksi laajempi ja joustavampi viestituki tapaamisten välillä, nopeampi reagointi tilanteen mukaan, mahdollisuus yhteen ylimääräiseen tukipuheluun tarvittaessa, syvempi henkilökohtainen ohjaus koko prosessin ajan.

592 € (kampanja 30.6.2026 saakka)
(norm. 790 €)

SYVÄ
selkeys ja suunta
selkeys + vahva tuki
sähköpostituki
laajempi ja joustavampi yhteys
itsenäisempi eteneminen
enemmän rinnalla kulkemista
riittävä tuki useimmille
syvempi kannattelu kuormittuneessa tilanteessa
Usein asiakkaat valitsevat Syvä-version
Koska kun elämä on ollut kuormittavaa pitkään,
lisätuki tuo usein turvallisuuden tunnetta ja helpottaa muutosta.
Mutta molemmat vaihtoehdot ovat yhtä oikeita –
kyse on siitä, millaista tukea juuri sinä tarvitset nyt.

Sinun ei tarvitse odottaa oikeaa hetkeä
Koska sitä ei välttämättä tule.
Riittää, että pysähdyt nyt.

Näin pääset mukaan
Laita viesti: "TILA"
→ katsotaan sinulle sopiva aika
→ käydään yhdessä läpi tilanne
→ ja päätät rauhassa, mikä taso tuntuu oikealta

Yhteydenotto ei velvoita mihinkään.

Sinä voit aloittaa tästä hetkestä.
Vaikka kaikki ei olisi vielä selvää."En voi pysähtyä tai delegoida, koska se vie enemmän aikaa"

Tämän kuulen usein.
"Ei minulla ole aikaa pysähtyä."
"Delegointi vie enemmän aikaa kuin itse tekeminen."
"Helpompi on vain hoitaa itse."
Ja se tuntuu täysin loogiselta, kun on kiire ja kuormitus päällä.
Mutta usein kyse ei ole oikeasti ajasta.
Vaan siitä, että kaikki on jo niin täynnä,
että yksikään uusi muutos ei tunnu mahdolliselta.

Todellisuus on usein tämä
Kun olet ylikuormittunut:
– kaikki uusi tuntuu raskaalta
– pienikin muutos näyttää isolta
– ja pysähtyminen tuntuu uhkalta, ei helpotukselta
Siksi mieli sanoo: "jatketaan vaan näin"
Mutta kuormitus ei katoa jatkamalla samalla tavalla
Se vain kasvaa hiljalleen.
Ja silloin käy helposti niin, että:
– aika ei lopu vain työn tekemiseen
– vaan myös ajatteluun, selkeyteen ja palautumiseen
Siksi pysähtyminen ei ole lisätehtävä
Se on tapa vapauttaa tilaa.
Ei niin, että kaikki pysähtyy kerralla.
Vaan niin, että:
nähdään mitä voi keventää
mitä ei tarvitse enää tehdä itse
ja missä energiaa kuluu turhaanJa usein tapahtuu jotain yllättävää
Kun asiat pilkotaan ja selkeytetään:
ei mene enempää aikaa
vaan aikaa alkaa vapautua
Ei heti täydellisesti.
Mutta selvästi.

TILA-valmennuksen ajatus tässä kohdassa
Tässä ei lisätä sinun kuormaa.

Tässä:
– puretaan sitä
– järjestetään sitä
– ja kevennetään askel kerrallaan

Jotta sinun ei tarvitse enää selviytyä vain "yrittämällä enemmän".
Lopulta kyse ei ole ajasta.

Vaan siitä kysymyksestä:
"Kumpi vie enemmän aikaa – pysähtyminen nyt, vai jatkaminen samalla tavalla vielä kuukausia?"

Valmennus vaihtoehdot ja hinnat:

TILA – PERUS: 

5 henkilökohtaista (45-60 min) tapaamista (Teams / Zoom)
yksilöllinen eteneminen (3–8 viikkoa, max. 2 kk)
TILA-metodin mukainen ohjaus
sähköpostituki valmennuksen aikana.                                                                                                                                                                 442 € (kampanja voimassa 30.6.2026 saakka)                           (norm. 590 €)

TILA – SYVÄ: 

Kun tarvitset enemmän tukea, läsnäoloa ja kannattelua muutokseen. 5 henkilökohtaista (45-60 min)  tapaamista (Teams / Zoom) yksilöllinen eteneminen (3–8 viikkoa, max. 2 kk) 

TILA-metodin mukainen ohjaus ja lisäksi laajempi ja joustavampi viestituki tapaamisten välillä, nopeampi reagointi tilanteen mukaan, mahdollisuus yhteen ylimääräiseen tukipuheluun tarvittaessa, syvempi henkilökohtainen ohjaus koko prosessin ajan.

592 € (kampanja 30.6.2026 saakka)
(norm. 790 €)

Maksuton aloituspuhelu
Voit varata maksuttoman 30 minuutin puhelun, jossa tutustumme rauhassa. Saat tuntuman siihen, voisinko olla sinulle sopiva rinnalla kulkija – kuuntelija, kysyjä ja kannattelija.
p. 050 919 7139

Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin. Joskus riittää, että joku turvallinen kulkee hetken rinnalla.