Avoimet TILA-hetket – Viikon rentoutushetket

Tervetuloa mukaan avoimiin TILA-hetkiin. Voit tulla juuri sellaisena kuin olet – ilman aiempaa kokemusta.
Hetket tarjoavat tilaa hengittää, rauhoittua ja palautua arjen keskellä. Valitse sinulle sopiva tunti ja liity mukaan.

Voit tulla mukaan avoimiin hetkiin ilman pidempää sitoutumista – voit osallistua yksittäiselle kerralle tai hyödyntää sarjakorttia. Voit tulla mukaan juuri silloin, kun se tuntuu sinulle sopivalta.

Paikka varataan aina etukäteen, viimeistään edellisenä päivänä klo 16 mennessä. Ryhmät toteutuvat, kun osallistujia on riittävästi. Yin-joogan ja villasukkarentoutuksen maksuna käy myös Epassi.

Maanantai
Yin-jooga, klo 7.15-8.15

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Rauhallinen tapa aloittaa uusi viikko. Sen sijaan, että kiirehtisit heti arjen rytmiin, saat pysähtyä ensin itsesi äärelle.


Laskeudumme kehoon, hengitykseen ja tähän hetkeen – ilman suorittamista tai vaatimuksia.

Tämä hetki antaa sinulle tilaa pehmentyä ennen viikon alkua.

Voit ikään kuin asettua omaan tahtiin ennen kuin päivä ja velvollisuudet lähtevät liikkeelle.


Lempeä yin-jooga auttaa rauhoittamaan hermostoa, avaamaan kehoa ja luomaan sisäistä tilaa, josta käsin on kevyempi jatkaa viikkoa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Riittää, että tulet ja annat itsellesi tämän hetken. Otat mukaan omat välineet ja luot itsellesi oman mukavan pesän. Riittää, että tulet ja annat itsellesi tämän hetken.

Tämä tunti on sinulle, joka…

– kaipaat rauhallisempaa aloitusta viikkoon
– tunnet arjen usein lähtevän kiireellä liikkeelle
– haluat hetken itsellesi ennen työn tai velvollisuuksien alkamista
– koet stressiä tai kuormitusta ja kaipaat hermoston rauhoittumista
– haluat aloittaa viikon pehmeämmin, tietoisemmin ja lempeämmin

 

Ilmoittauduthan ennakkoon Merville Whats App 050 9197129 viimeistään edellisenä päivänä klo 16 mennessä ja
varaat näin paikkasi tunnille. Saat samalla vahvistuksen varauksestasi sekä maksutiedot.


Saat aloittaa viikon ilman kiirettä – ensin itsesi kautta. Lämpimästi tervetuloa! 

20 € / kerta

Sarjakortti 180 € (voimassa 4 kk)

Tiistai 
Yin-jooga, klo 18-19

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Lempeä ja maanläheinen yin-joogatunti arjen keskelle.


Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat tuttua pysähtymistä ilman suurempia puitteita. 

Otat mukaan omat välineet ja luot itsellesi oman mukavan pesän. Lämpimästi tervetuloa!

Hinta: 20 €

10 kerran sarjakortti: 180 € (voimassa 4 kk)

Keskiviikko 
Villasukkarentoutus, klo 17-18

Koli, Luontokeskus Ukko

Lämmin ja kiireetön hetki pysähtymiseen keskiviikkoisin klo 18-19. Toteutuu min 2 henkilöä. 


Paikka varataan Retkipaikan kautta: ukko.retkipaikka.fi

Retkipaikan varaus

Perjantai 
Villasukkarentoutus, klo 18 - 19.30

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Aloitamme perjantaina 15.5. Villasukkarentoutus on pehmeä ja rauhoittava ilta sinulle, joka kaipaat syvää lepoa ja irtiottoa arjen kuormituksesta. Saat tulla sellaisena kuin olet.

Tämä hetki ei vaadi sinulta mitään – voit vain olla, hengittää ja antaa kehon palautua lempeästi ohjattuna. Arjen keskellä kannamme paljon. Tässä illassa voit laskea sitä hetkeksi pois. 


Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Riittää, että tulet ja annat itsellesi tämän hetken, kaikki välineet odottavat sinua valmiina paikoillaan – ja halutessasi saat lainata pehmeät villasukat, jotka tuovat lämpöä ja lempeää turvaa rentoutumisen tueksi.

Alussa pysähdymme yhdessä. Annamme hengityksen rauhoittua ja kehon löytää uudelleen turvallisen, levollisen rytmin. Jatkamme lempeällä yin-joogalla, jossa kehoa huolletaan hitaasti ja kuunnellen.

Ei pakottamista, ei vaatimuksia – vain tilaa olla ja antaa kehon avautua omalla tavallaan. Illan lopuksi laskeudumme pidempään syvärentoutukseen.

Hetkeen, jossa voit päästää irti vielä vähän enemmän. Usein juuri siinä hiljaisuudessa keho alkaa korjata, mieli selkeytyä ja hengitys syventyä.Kaikki on valmiina sinua varten.

Villasukkarentoutuksen aikana ja sen jälkeen on tarjolla raikasta vettä. Riittävä nesteytys tukee kehon luonnollista palautumista, auttaa oloa virkistäytymään sekä syventää rentoutuksen vaikutusta.

Kesto 1,5 tuntia.
Hinta: 38 €

Tämä hetki on sinulle, jos tunnet olevasi väsynyt tai kuormittunut
– kaipaat rauhaa ja tilaa hengittää
– huomaat kehosi kaipaavan huoltoa ja lempeyttä
– haluat hellittää ilman suorittamista
– kaipaat hetkeä, jossa saat vain olla


Et tarvitse aiempaa kokemusta.
Riittää, että tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet.
Saat olla keskeneräinen, väsynyt, levoton tai rauhallinen.

Tässä hetkessä mikään sinussa ei ole liikaa eikä väärin.     Lämpimästi tervetuloa! 

Lauantai
Yin-jooga & sointukylpy

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Lauantai-ilta kutsuu sinut syvempään rentoutumiseen. 


Voit osallistua yhteen tai jäädä molempiin ja antaa itsellesi kokonaisen illan aikaa. Aloitamme klo 18 - 19 lempeällä yin-joogalla, jonka jälkeen klo 19.30 -20.30 laskeudumme sointukylpyyn.

Yhdistelmä rauhoittaa hermostoa ja antaa tilaa palautumiselle – keholle ja mielelle. Kaikki tarvittavat välineet ovat valmiina sinua varten. Voit ottaa mukaan oman juomapullon.


Yin-jooga: 30 €
Sointukylpy: 30 €

Voit osallistua yhteen tai jäädä molempiin ja antaa itsellesi kokonaisen illan aikaa. Lämpimästi tervetuloa! 

Varaathan paikkasi etukäteen, viimeistään edellisenä päivänä klo 16 mennessä.

Juuassa järjestettäviin hetkiin voit ilmoittautua suoraan minulle WhatsAppilla: 050 919 7139
Vastaan viestiisi mahdollisimman pian – saat samalla vahvistuksen varauksestasi sekä maksutiedot.
Vastaan aina viesteihin henkilökohtaisesti.

Kolin tapahtumiin pääset mukaan Retkipaikan sivujen kautta.