Avoimet TILA-hetket – Viikon rentoutushetket

Tervetuloa mukaan avoimiin TILA-hetkiin. Voit tulla juuri sellaisena kuin olet – ilman aiempaa kokemusta.
Hetket tarjoavat tilaa hengittää, rauhoittua ja palautua arjen keskellä. Valitse sinulle sopiva tunti ja liity mukaan.

Voit tulla mukaan avoimiin hetkiin ilman pidempää sitoutumista – voit osallistua yksittäiselle kerralle tai hyödyntää sarjakorttia. Voit tulla mukaan juuri silloin, kun se tuntuu sinulle sopivalta.

Paikka varataan aina etukäteen, viimeistään edellisenä päivänä klo 16 mennessä. Ryhmät toteutuvat, kun osallistujia on riittävästi. Yin-joogan ja villasukkarentoutuksen maksuna käy myös Epassi.

Tiistai 
Yin-jooga, klo 18-19

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Lempeä ja maanläheinen yin-joogatunti arjen keskelle.


Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat tuttua pysähtymistä ilman suurempia puitteita. 

Otat mukaan omat välineet ja luot itsellesi oman mukavan pesän. Lämpimästi tervetuloa!

Hinta: 14 €

10 kerran sarjakortti: 180 € (voimassa 4 kk)

Keskiviikko 
Villasukkarentoutus, klo 17-18

Koli, Luontokeskus Ukko

Lämmin ja kiireetön hetki pysähtymiseen keskiviikkoisin klo 18-19. Toteutuu min 2 henkilöä. 


Paikka varataan Retkipaikan kautta: ukko.retkipaikka.fi

Retkipaikan varaus

Perjantai 
Villasukkarentoutus, klo 18 - 19.30

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Aloitamme perjantaina 15.5. Villasukkarentoutus on pehmeä ja rauhoittava ilta sinulle, joka kaipaat syvää lepoa ja irtiottoa arjen kuormituksesta. Saat tulla sellaisena kuin olet.

Tämä hetki ei vaadi sinulta mitään – voit vain olla, hengittää ja antaa kehon palautua lempeästi ohjattuna. Arjen keskellä kannamme paljon. Tässä illassa voit laskea sitä hetkeksi pois. 


Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Riittää, että tulet ja annat itsellesi tämän hetken, kaikki välineet odottavat sinua valmiina paikoillaan – ja halutessasi saat lainata pehmeät villasukat, jotka tuovat lämpöä ja lempeää turvaa rentoutumisen tueksi.

Alussa pysähdymme yhdessä. Annamme hengityksen rauhoittua ja kehon löytää uudelleen turvallisen, levollisen rytmin. Jatkamme lempeällä yin-joogalla, jossa kehoa huolletaan hitaasti ja kuunnellen.

Ei pakottamista, ei vaatimuksia – vain tilaa olla ja antaa kehon avautua omalla tavallaan. Illan lopuksi laskeudumme pidempään syvärentoutukseen.

Hetkeen, jossa voit päästää irti vielä vähän enemmän. Usein juuri siinä hiljaisuudessa keho alkaa korjata, mieli selkeytyä ja hengitys syventyä.Kaikki on valmiina sinua varten.

Villasukkarentoutuksen aikana ja sen jälkeen on tarjolla raikasta vettä. Riittävä nesteytys tukee kehon luonnollista palautumista, auttaa oloa virkistäytymään sekä syventää rentoutuksen vaikutusta.

Kesto 1,5 tuntia.
Hinta: 38 €

Tämä hetki on sinulle, jos tunnet olevasi väsynyt tai kuormittunut
– kaipaat rauhaa ja tilaa hengittää
– huomaat kehosi kaipaavan huoltoa ja lempeyttä
– haluat hellittää ilman suorittamista
– kaipaat hetkeä, jossa saat vain olla


Et tarvitse aiempaa kokemusta.
Riittää, että tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet.
Saat olla keskeneräinen, väsynyt, levoton tai rauhallinen.

Tässä hetkessä mikään sinussa ei ole liikaa eikä väärin.     Lämpimästi tervetuloa! 

Perjantai 
Sointukylpy, klo 17 - 18.15

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Kaipaatko rauhaa, jossa voit pysähtyä ja antaa kehon sekä mielen palautua?

Sointukylpy on ohjattu rentoutushetki Puu-Juuan ytimessä Juuassa. Hetkessä yhdistyvät ääni, hiljaisuus ja rauhallinen ympäristö, jotka tukevat syvää rentoutumista.

Sointukylvyssä lepäät mukavasti paikallasi ja annat äänien kuljettaa. Mitään ei tarvitse tehdä tai osata – saat vain olla.

Lempeät ja harmoniset äänet rauhoittavat hermostoa, tukevat palautumista ja auttavat irrottautumaan arjen kiireestä. Samalla keho saa mahdollisuuden päästää irti jännityksistä ja mieli hiljentyä.
Hiljaisuus on osa kokemusta – ja usein juuri siinä tapahtuu eniten.
Hetki alkaa rauhoittumisella ja johdattelulla, jonka jälkeen siirrytään äänimatkalle. Lepäät joogamatolla, kääriydyt viltin alle ja annat kehon asettua mukavaan asentoon.

Äänimaailma rakentuu intuitiivisesti tilanteen mukaan. Käytän puheen lisäksi esimerkiksi tiibetiläisiä äänimaljoja, sadetikkua, tuulikelloja, rumpua sekä hiljaisuutta – kaikki tukemassa syvempää rentoutumista.

Kynttilöiden lämmin valo ja rauhallinen tila luovat hetkeen pehmeän ja turvallisen tunnelman.

Et tarvitse aiempaa kokemusta – sopii kaikille, myös miehille.

Kesto 1 h 15 min
Hinta: 24 €

Lauantai
Yin-jooga & sointukylpy

Puu-Juuka, Kannustamo, Onninpolku 2

Lauantai-ilta kutsuu sinut syvempään rentoutumiseen. 


Voit osallistua yhteen tai jäädä molempiin ja antaa itsellesi kokonaisen illan aikaa. Aloitamme klo 18 - 19 lempeällä yin-joogalla, jonka jälkeen klo 19.30 -20.30 laskeudumme sointukylpyyn.

Yhdistelmä rauhoittaa hermostoa ja antaa tilaa palautumiselle – keholle ja mielelle. Kaikki tarvittavat välineet ovat valmiina sinua varten. Voit ottaa mukaan oman juomapullon.


Yin-jooga: 30 €
Sointukylpy: 30 €

Voit osallistua yhteen tai jäädä molempiin ja antaa itsellesi kokonaisen illan aikaa. Lämpimästi tervetuloa! 

Varaathan paikkasi etukäteen, viimeistään edellisenä päivänä klo 16 mennessä.

Juuassa järjestettäviin hetkiin voit ilmoittautua suoraan minulle WhatsAppilla: 050 919 7139
Vastaan viestiisi mahdollisimman pian – saat samalla vahvistuksen varauksestasi sekä maksutiedot.
Vastaan aina viesteihin henkilökohtaisesti.

Kolin tapahtumiin pääset mukaan Retkipaikan sivujen kautta.