Luontoon

Elämänvoimaa lisäävä 
Metsämieli-hetki

Kaipaatko hetkeä, jossa voit päästää irti arjen kiireestä ja hengittää
vapaammin?

Haluatko vahvistaa yhteyttä itseesi ja ympäröivään luontoon?

Metsämieli-hetki on lempeä pysähdys luonnon äärellä. Vapauttava
metsähetki voidaan toteuttaa esimerkiksi Puu-Juuan puiston ja jokivarren läheisyydessä tai teille merkityksellisessä paikassa luonnossa.

Ohjaan hetkeä kevyesti läsnäolo-, kehotietoisuus- ja aistiharjoitusten kautta. Harjoitukset auttavat rauhoittumaan, jäsentämään ajatuksia ja vahvistamaan yhteyttä omaan itseen.

Luonnolla on tutkitusti hyvinvointia tukevia vaikutuksia – se kohottaa mielialaa, tukee palautumista ja virkistää. Jo lyhytkin hetki metsässä voi tuoda levollisuutta, ja säännöllinen luonnossa oleskelu tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Olen luonto- ja eräopas sekä Metsämieli-ohjaaja. Metsähetkissä yhdistän luonnon rauhoittavan vaikutuksen ja lempeät mielentaitoharjoitukset.

Voit tulla mukaan avoimelle metsähetkelle tai varata ohjatun hetken omalle ryhmällesi – ystäville, työyhteisölle tai vieraillesi. 

Metsämieli-hetkiä järjestän myös ryhmille tilauksesta, ja ne
räätälöidään aina toiveiden mukaan.

Retki voidaan toteuttaa luontopolulla, lähiluonnossa tai teille
merkityksellisessä paikassa Juuan, Kolin, Nurmeksen tai Pielisen
alueella. Myös lyhyt piipahdus lähiluontoon voi olla yllättävän
vaikuttava.

Ryhmä voi olla pienikin – jo 4 henkilöä riittää.

Kesto noin 1 tunti tai toiveiden mukaan.

Metsähetkiä voidaan toteuttaa ympäri vuoden – luonnossa on aina oikea hetki pysähtyä. Usein jo pieni hetki luonnossa riittää muistuttamaan siitä, mikä on oikeasti tärkeää.

Kysy rohkeasti omaa Metsämieli-hetkeä – suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva kokonaisuus.

Siirtymäriitti 

– elämyksellinen seremonia elämän käännekohtiin

Kaipaatko merkityksellistä ja elämyksellistä ohjelmaa syntymäpäiville, polttareihin, ystävien tapaamiseen, eläkkeelle siirtymiseen tai työhyvinvointihetkiin?

Siirtymäriitti on ei-uskonnollinen, lempeä ja merkityksellinen rituaali, jossa päivänsankaria tai ryhmää huomioidaan arvokkaalla ja sydämellisellä tavalla. Hetki on usein syvästi koskettava – ja jää mieleen pitkäksi aikaa.

Se sopii esimerkiksi syntymäpäiviin, polttareihin, eläkkeelle siirtymiseen, ystävien kokoontumisiin tai työhyvinvointihetkiin – hetkiin, joissa jokin päättyy ja uusi alkaa.

Seremonia toteutetaan pienryhmässä (1–10 hlö) joko Kannustamon tiloissa tai luonnon rauhassa Kolilla. Hetki voi sisältää ohjattua keskustelua, pieniä rituaaleja, nuotion äärellä olemista ja lempeää rummutusta.

Kesto noin 2 h

Jokainen seremonia räätälöidään teidän ryhmällenne. Kysy lisää ja suunnitellaan teille merkityksellinen kokemus.
Siirtymäriitti on kaunis ja voimaannuttava seremonia, joka auttaa jäsentämään elämää muutoksen hetkissä – olipa kyseessä suuri elämänvaihe tai pienempi sisäinen siirtymä. Seremonia tukee pysähtymistä, selkeyttää suuntaa ja vahvistaa yhteyttä itseen.
Seremonian sisältö
Seremonian ohjaaja johdattaa tilannetta leppoisasti, myötätuntoisesti ja myönteisellä otteella sovitun teeman mukaisesti.
Tunnelma rakentuu taianomaisuudesta, aitoudesta ja luonnonläheisyydestä.

Seremonia voi sisältää esimerkiksi:

• ohjattua keskustelua ja pysähtymistä
• symbolisia rituaaleja
• lempeää rummutusta
• nuotion äärellä yhdessäoloa
• Ohjaaja on pukeutunut teeman mukaisesti, luoden tilaan ainutlaatuisen ja elämyksellisen tunnelman.

Toteutusvaihtoehdot

Sisätiloissa:

• Kannustamon tilat, Juuka

Luonnossa:

• Kolilla esimerkiksi Pääministerin nuotiopaikalla. Nuotion äärellä toteutettava seremonia, jossa mahdollisuus makkaranpaistoon ja rummutukseen.

Tarjoilut
Osallistujille tarjoillaan: aina energisoivaa yrttiteetä
Mahdollisuus räätälöidä: suolaista (leipä/makkara)
pieni makea herkkulisä tai toiveiden mukainen erikoistarjoilu.
Mahdollisuus räätälöidä – kysy tarjous, suunnitellaan yhdessä.

Tiedot
Kesto: n. 2 tuntia

Paikka: Puu-Juuka / Koli

Lähtö- ja paluupaikka: sovittavissa asiakkaan kanssa

Ryhmäkoko: 3–10 henkilöä

Saatavuus: ympäri vuoden

Kielet: suomi

Hinnat
1–3 henkilöä: alkaen 200 €
Lisähenkilöt: alk. 50 € / hlö
(hinnat sisältävät alv:n)
Hinta sisältää ohjatun seremonian, nuotiohetken rummutuksineen sekä tarjoilut.

Osallistujille
Ota mukaan: säänmukainen vaatetus, ulkoiluun sopivat kengät,
vesipullo.

Lisätiedot
Vaativuustaso: helppo
Esteettömyys: ei esteetön
Kiinnostuitko? Kysy lisää ja suunnitellaan yhdessä teidän ryhmällenne mieleenpainuva, juuri teille sopiva siirtymäriitti.